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フコイダンは【美容に効果】?肌への効能まとめ

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フコイダンとは?

 

昆布、めかぶ、もずくなどの海藻類に含まれるネバネバ成分です。

 

その実質はというと多糖類の食物繊維で、健康パワーの高い成分として注目されています。

 

フコイダンは、美容にも高い効果が期待されることが分かってきています。
どんな美容効果があるのでしょうか?

 

 

フコイダンの髪や頭皮への美容効果

 

フコイダンは、保水効果の高いことで知られるヒアルロン酸よりも12%以上保水力が高いことが分かっています。

 

頭皮の乾燥が原因で髪のパサつきやハリ、コシ、ボリュームの低下にお悩みの方は、フコイダンを使用したヘアケア製品を使用することで悩みから開放される可能性があります。

 

 

 

>>>フコイダン使用おすすめシャンプー・コンディショナー

 

 

フコイダンの肌への美容効果

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肌の老化の原因として細胞の酸化があげられます。

 

フコイダンは、脅威の抗酸化力があることで注目されています。

 

また、天然成分で副作用がないことから肌荒れや皮膚の悩みをお持ちの方の口コミでも高評価です!

 

 

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フコイダンダイエット?体の中からの美容効果

 

フコイダンは、水溶性食物繊維なので余分な脂肪やコレステロールを吸着してくれる効果が期待できます。

 

いわゆるダイエット効果ですね。

 

また、食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなることをご存知の方もおられると思います。

 

 

腸は免疫などを司る大事な器官で、皮膚の代謝などにも関係してきます。

 

 

フコダインで腸内環境を改善することで美容にも効果が期待できるというわけですね♪

 

 

 

フコイダンを多く含む食品は?

 

手軽に入手できる食品でフコイダンを一番多く含むのは、

  1. もずく(乾燥1kg中約250g)
  2. めかぶ(乾燥1kg中約80g)

です。

 

便秘などでお悩みの方は、毎日摂取するのが望ましいですが少し大変かもしれません。

 

そんなときには、青汁タイプやサプリメントタイプのフコイダンがオススメです!